كاستين عدس منقوعين كل الليل ( و يمكن برعمته)
نضعه في الخلاط مع بصلة كبيرة 🧅
نقوم بتتبيله مع اي توابل من اختيارنا ( ثوم، بابريكا، كركم، كمون، فلفل اسود…)
ملح حسب الرغبة 🧂
ملعقة دبس فليفلة 🌶️
ملعقتين كبار صوص صويا
زيت زيتون
جرزة بقدونس 🌿
عصير بندورة 🍅
نحصل على خليط
متجانس نضعه في صينية فرن مصفوفة بقطع بطاطا في القعر
و نضعها في الفرن بدرجة 180 ل 30-45 دقيقة الى حد الاستواء و حتى تاخذ لونا ذهبيا
و تذكر تناول السلطة بجانبها
صحتين و عوافي 🍎
